Ook als je de hele dag “achter je bureau zit” is het fijn om wat oefeningen te doen. Bekijk dit filmpje eens!
De recente onderzoeken wijzen het keihard uit. Roken is niet alleen slecht, dat wisten we al, maar het verkort je leven met jaren. Met heel veel jaren. Misschien is stoptober een goede stimulans om nu toch echt te gaan stoppen. https://stoptober.nl/
Weet wat je eet en zorg voor een goede balans in je voedingspatroon. Kijk eens bij deze twee artikelen: 'Minder zooi eten' en 'Minder doen lucht op'
